Hobbies

cr. behance (pinterest)

Halooo perkenalkan nama saya Diah Seliana Arsanti

Saya seorang mahasiswa kesehatan gigi Poltekkes Kemenkes Semarang. Hobi saya mendengarkan musik, terutama musik Kpop. Di Kpop saya mengidolakan idol grup Seventeen. Lagu di Seventeen yang saya sering dengar yaitu kidult itu menceritakan tentang rasa terimakasih kepada seseorang yang sudah menerima apa adanya, yang maksudnya meskipun saya sudah berusia 21 tahun saya tetap butuh seseorang yang menerima dan dipahami. Dan saya dapatkan kepada mereka, meskipun hanya bisa mendengarkan lagu mereka tapi saya selalu merasa tenang. Dan film favorit saya yaitu Enola Holmes yang menceritakan tentang detektif untuk memecahkan suatu masalah.

Read More

Profil Puskesmas Bandarharjo

UPTD Puskesmas Bandarharjo berbasis Puskesmas rawat jalan, terletak di Jalan Layur RT 05 RW 04, Kelurahan Dadapsari, Kecamatan Semarang Utara. Ditinjau dari letaknya UPTD Puskesmas Bandarharjo cukup strategis, dengan luas wilayah 761.6 km². Dengan. Jumlah peserta BPJS 27.666 jiwa, jumlah ibu hamil 721 jiwa, jumlah ibu bersalin 738 jiwa, jumlah bayi usia 0-11 bulan 593 jiwa, jumlah balita sebanyak 3.378 jiwa, jumlah lanjut usia 4.801 jiwa, dan jumlah kader kesehatan 84 jiwa (keadaan s/d September 2023).

Di wilayah Kecamatan Semarang Utara UPTD Puskesmas Bandarharjo merupakan salah satu dari 4 puskesmas yang ada di wilayah Kecamatan Semarang Utara. Secara geografis UPTD Puskesmas Bandarharjo terletak pada koordinat -6.964649 Lintang Selatan dan 110.422505 Bujur Timur Telp (024) 3564787 Kode Pos 50173.

Untuk lebih mendekatkan pelayanan kesehatan ke masyarakat, puskesmas induk dibantu beberapa puskesmas pembantu dikarenakan UPTD Puskesmas Bandarharjo yang mempunyai 4 wilayah binaan yaitu Kelurahan Bandarharjo dengan 12 RW, Kelurahan Kuningan dengan 11 RW, Kelurahan Dadapsari dengan 10 RW, dan Kelurahan Tanjungmas 19 RW. UPTD Puskesmas Bandarharjo mempunyai 2 Puskesmas pembantu yaitu : Puskesmas Pembantu Cumi dan Kuningan, dan satu Pos Kesehatan Tambak Lorok.

Read More

Pengaruh Kesehatan Mental Terhadap Kesehatan Gigi

 

Kesehatan mental dapat berpengaruh terhadap kesehatan gigi dalam beberapa cara:

1. Kebiasaan Makan dan Perawatan Gigi

Stres dan gangguan mental dapat memengaruhi kebiasaan makan seseorang. Beberapa orang mungkin cenderung mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula atau beralkohol sebagai cara mengatasi stres atau depresi. Kebiasaan makan seperti ini dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi. Selain itu, orang yang mengalami stres atau depresi mungkin kurang memperhatikan perawatan gigi mereka, seperti menyikat gigi secara teratur atau menjalani pemeriksaan gigi rutin.

2. Ketegangan dan Penggertakan Gigi

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan ketegangan otot rahang, yang dapat mengarah pada penggertakan gigi atau bruxism. Penggertakan gigi secara teratur dapat merusak gigi dan gigi malam yang sesuai dapat direkomendasikan oleh dokter gigi untuk melindungi gigi.

3. Penurunan Kekebalan Tubuh

Stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi dan masalah kesehatan mulut. Peradangan gusi dan infeksi gigi seperti abses gigi dapat berkembang lebih mudah pada orang yang kekebalan tubuhnya melemah akibat stres.

4. Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol

Beberapa orang merokok atau minum alkohol sebagai mekanisme koping saat mengalami stres atau depresi. Kedua kebiasaan ini memiliki dampak negatif pada kesehatan mulut, termasuk meningkatkan risiko penyakit gusi, kanker mulut, dan masalah gigi lainnya.

5. Hubungan Antara Depresi dan Kesehatan Mulut

Penelitian telah menunjukkan adanya hubungan antara depresi dan penyakit periodontal (gusi). Orang yang menderita depresi mungkin cenderung memiliki peradangan gusi yang lebih parah daripada mereka yang tidak mengalami depresi.

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda, penting untuk merawat kesehatan mental Anda juga. Ini bisa mencakup mengidentifikasi dan mengelola stres, mencari dukungan dari profesional kesehatan mental jika diperlukan, menjaga pola makan yang seimbang, dan menjalani perawatan gigi secara teratur. Jika Anda merasa bahwa kesehatan mental Anda berdampak negatif pada kesehatan gigi Anda, penting untuk berbicara dengan dokter gigi atau ahli kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan dan saran yang sesuai.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Gigi

Kesehatan gigi masih sering dianggap remeh oleh masyarakat. Mereka berpikir jika sariawan, bau mulut, dan mulut terasa asam adalah hal yang sepele dan tidak berbahaya. Padahal, hal tersebut karena kurangnya menjaga kebersihan gigi dan mulut. Ada beberapa tips cara menjaga kesehatan gigi dan mulut:

1. Pemilihan sikat gigi yang tepat

Pemilihan sikat gigi yang tepat merupakan langkah awal menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu lembut sehingga nyaman digunakan. Selain itu, pastikan bulu pada sikat gigi yang Anda pilih memiliki ujung yang kecil membulat. Jika sudah tiga bulan digunakan, Anda sebaiknya mengganti sikat gigi tersebut.

Tak hanya memperhatikan bentuk dari sikat gigi. Cara menyikat gigi juga menentukan kesehatan gigi dan mulut Anda. Anda disarankan untuk menggosok gigi dengan gerakan memutar dan tidak terlalu menekan gigi.

Selain itu, Anda juga disarankan meluangkan waktu selama 2 menit untuk menggosok gigi dan lidah secara keseluruhan.  

2. Rajin menyikat gigi

Menyikat gigi dilakukan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi. Dengan rajin menyikat gigi dapat membuat gigi anda bersih dan sehat, serta menyegarkan mulut. Dianjurkan untuk rutin menyikat gigi minimal 2 kali sehari yaitu pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Gunakan pasta gigi mengandung fluoride untuk memperkuat gigi dan mencegah gigi berlubang. Perlu anda ketahui syarat sikat gigi yang baik adalah tangkai sikat gigi yang lurus agar mudah dipegang, kepala sikat gigi tidak terlalu besar agar dapat menjangkau seluruh permukaan gigi dan bulu sikat gigi yang lembut, serta permukaan bulu sikatnya rata.

3. Lakukan flossing

Flossing atau membersihkan gigi menggunakan benang gigi perlu dilakukan setiap sehari sekali. Flossing dilakukan untuk membersihkan kotoran yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.

Cara menggunakan benang gigi yaitu dengan melilitkan satu ujung benang di jari telunjuk tangan kanan dan satu ujung benang lainnya di jari telunjuk tangan kiri. Kemudian, jepit kedua ujung benang dengan jari telunjuk dan ibu jari. Biarkan benang tetap tegang dan bersihkan sela gigi satu per satu.

Setelah itu, Anda bisa menggunakan obat kumur dengan air garam, misalnya garam bambu, untuk membersihkan gigi dan mulut.

4. Kurangi minum dan makanan yang manis

Menjaga kesehatan gigi dan mulut juga dapat dilakukan dengan membatasi konsumsi minuman dan makanan manis, seperti minuman berenergi, bersoda, biskuit, roti, dan kue. Hal ini karena minuman maupun makanan manis yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gigi berlubang.

5. Jangan merokok

Tembakau dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam. Merokok juga melipatgandakan risiko Anda terhadap penyakit gusi dan kanker mulut. Oleh karena itu, berhenti merokok sekarang juga.

6. Konsumsi makanan yang bergizi

Sama halnya dengan air, makan makanan yang bergizi juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut Anda. Makan makanan yang bergizi — termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, dan produk susu — dapat memberikan semua nutrisi yang Anda butuhkan. Bahkan, sebuah studi menemukan bahwa omega-3 lemak — jenis lemak sehat dalam makanan laut— dapat dapat mengurangi risiko peradangan, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit gusi.

7. Minum air putih yang cukup

Air merupakan minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk bagi kesehatan mulut Anda karena aktivitas minum dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi Anda. Bosan dengan rasa air putih yang hambar? Kami punya banyak cara kreatif untuk melatih Anda lebih banyak minum air putih.

8. Rutin memeriksa gigi

Periksakan gigi secara rutin ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali untuk mendeteksi lebih awal kondisi gigi dan mulut anda. Jika ada masalah pada gigi, gusi maupun rongga mulut dapat segera diatasi, sehingga anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulutnya.

Referensi:

https://www.alodokter.com/hargai-kesehatan-gigi-dan-mulut-sebagaimana-menghargai-diri-sendiri

https://dinkes.depok.go.id/User/DetailArtikel/bagaimana-cara-memelihara-kesehatan-gigi-dan-mulut

https://dinkes.deliserdangkab.go.id/cara-mudah-menjaga-kesehatan-gigi-dan-mulut.html

Read More